最近在网络平台看到了不少这类提问：
我35岁了，年龄不小了，该妥协吗？
我35岁，离异带娃，该妥协吗？
40岁离异，一个儿子，还能获得幸福吗？
提出这样问题的女性一定是很焦虑的，有的可能担心自己年龄大了在“婚姻市场”就贬值了，有的觉得自己因为离异，对于再找到理想的类型而感到绝望。还有的则是，因为周围的人给了很大压力，比如天天被安排相亲，但是相亲对象又不是自己满意的，感觉到自己其实不想将就，有无法在婚恋生活上看到新的希望。
由此笔者不禁会思考：
35岁以上还未婚的女人，后半生一定需要婚姻这一环节吗？
女人一定需要找个男人一起过日子，才能幸福吗？
没有婚姻，靠自己或者带着个孩子靠自己，天就一定塌下来？就一定过不好？
找不到合适的男人就只有妥协一条路？
有相当一部分离异的女性她们会告诉你，离婚后，其实她们的生活比离婚前更轻松了，她们会感觉到一种前所未有的解脱。
如果说能不能经营一段婚姻是能力问题的话，那么离婚之后，能否过好单身生活也是能力问题，同理，还没有结过婚，能否过好自己的单身日子，其实也是能力问题。
我把这些能力做了整理，大家可以参考一下：
1. **自我关爱和自我价值感：** 培养积极的自尊心和自信，认识到自己的价值和优点，不需要依赖他人的认可来感到幸福。
2. **兴趣爱好和个人发展：** 投入时间和精力发展自己的兴趣爱好，学习新技能，提升自己的知识水平，不断丰富个人的内在世界。
3. **社交活动和友情：** 与朋友和家人保持紧密联系，参加社交活动，建立有意义的友谊，分享快乐和挑战。
4. **健康生活方式：** 注重身体健康，定期锻炼身体，保持均衡的饮食，有助于提升幸福感。
5. **心理健康护理：** 学会管理情绪，采用积极的应对方式面对压力和困难，可以考虑寻求心理咨询或心理治疗帮助。
6. **旅行和冒险：** 探索新地方，体验新文化，尝试新事物，为生活增添刺激和乐趣。
7. **志愿服务和奉献：** 参与志愿者活动，为社会做出贡献，将注意力从自己转移到帮助他人，有助于提升幸福感。
8. **情感支持网络：** 参加兴趣小组、社交团体或线上社区，与有共同兴趣的人建立联系，分享经验和想法。
9. **创造和艺术表达：** 追求创造性的兴趣，如写作、绘画、音乐等，通过艺术表达来寻找乐趣和满足感。
10. **心流体验：** 投入到有挑战性的任务中，追求心流体验，这种全神贯注的状态能带来深刻的满足感。
11. **培养积极心态：** 学会感恩和乐观，专注于积极的方面，关注生活中的美好和欢乐。
12. **自我探索和内省：** 不断反思和了解自己，探索人生意义和目标，从而找到个人幸福的路径。
请记住，每个人的幸福感来源都有所不同，选择适合自己的方式，创造出独特而充实的个人生活，才是解决之道。因为我记得有一句话：一个和自己在一起都不幸福的人，和他人在一起也一定不会幸福！
很多人缺乏我上面说的这些能力，加上自己比较没有定力，周围人给的压力比较大的时候，要么陷入精神崩溃，导致工作生活都受到影响，要么就只能选择听从周围人的建议。
那么如何才能不受到周围人的影响呢？以下是一些引导性建议，帮助你不受周围人影响，保持自己的选择和幸福：
1. **坚定自己的价值观和目标：** 确定自己想要的生活方式和目标，明确你是否真的愿意结婚。坚持自己的价值观，不要因为他人的压力而妥协。
2. **沟通和表达：** 坦诚地与周围人沟通你的想法和决定，向他们解释你为什么做出这样的选择。让他们了解你的立场，有助于减轻一些压力。
3. **设定边界：** 学会设定个人边界，不要让他人的意见过度影响你的情绪和决策。懂得拒绝不必要的干涉，保护自己的空间。
4. **寻求支持：** 找到理解和支持你的人，无论是朋友、家人还是其他单身的朋友。与他们分享你的感受，获得情感上的支持。
5. **自我肯定：** 培养内在的自我肯定感，相信自己的选择，不要依赖外界的认可来决定自己的幸福。
6. **适当回应：** 如果遇到过多的压力，可以选择适当的方式回应，可能是幽默、坚定或者避免争论。不需要为了回应而陷入不必要的争执。
7. **专注当下：** 将注意力集中在当下的生活中，追求个人的兴趣爱好，参与有意义的活动，让自己忙碌起来，减少不必要的焦虑。
8. **心理强大：** 培养心理韧性，面对外界的压力和挑战时能够更好地应对，保持平静和冷静。
9. **寻求专业支持：** 如果压力过大，影响了你的情绪和心理健康，可以考虑寻求心理咨询或心理治疗，获取专业帮助。
记住，最重要的是要坚持自己的选择，不要让他人的期望左右你的人生轨迹。每个人的人生都是独特的，你有权决定自己的幸福路径。
“男人”只是一种象征
也曾有女士问我，“这样说来，那我是不是要拒绝男人的一切？可是我又生活在社会上，不可能完全否定或回避跟男人相关的一切交往吧？”
当然不可能，女士们不可能集体离开这个所谓的“男权社会”，专门去建立一个“女儿国”女，彻底规避拒绝男人的一切。
那我们来思考一下，跟男人有关的一切是什么呢？
除了男人的身体，男人的心理，无非就是男人的社会或者说社会交往里跟男人扯不断的关系。
关于男性文化，男权，一切具有“阳性”特质的东西，都可以被理解为跟男人扯上了关系。
你进入一个公司，要接受公司的管理制度；
你开车，要理解和遵守交通规则；
你日常生活的细节里，要有科学揭示出来的各种“法则”在影响和制约你；
你处理人际关系，背后是沟通和人性的法则在起着作用……
基督教把这一切背后发挥着影响力的秩序、法则的担纲者称为上帝，上帝成了秩序、法则的代表，我们都不由自主认为他是个男性。
在一些不信上帝的国家，人民会认为政府首脑就是这一切秩序和法则的象征。
女同胞不知道看到没有，其实我们所处的系统，是被一张巨大的象征之网所笼罩，而这个网上面的担纲之人好像往往是个男性，是属阳的。阳为表。
但其实，这个担纲者的位置男女都可以来。阳为表，阴作里，是一个阴阳之间的结合和互动。
不管你是男是女，你只需要具备下图这些能力，你就能跟这个象征之网打好交道，把自己登记注册进去。
你看，这些能力是不是无论男女都可以有？女人往往在这些能力上比男人进步更快！近年来各大企事业单位的女性负责人越来越多，她们在未婚的情况下，能独立培养孩子，独立管理公司，身边团结一帮支持她们的人，这类女性比同类男性的竞争力和表现会更好。
所以女人不需要离开我说的这张象征之网，也并不是非要找个男人才行，只需要具备我说的这些能力，就能跟这张象征之网好好相处，感受男性的力量，让它为你所用，最终能在某个系统和某个位置上完成注册登记，找到自己在这个象征之网里的位置。
其实这对男人同样适用，男人看起来最初是这张网的缔造者（幻觉），但这个缔造者不是普通男人，也不是权威人物或政府首脑，而是“父性法则”。但现在如果男性个体不根据这张网的规则来出牌，照样混不好，甚至会遭到它的强烈暴击和惩罚。
意思是说，并不是说他是个男的，他就能为所欲为。
所以在众生背后，我说的这张网，才是在发挥着真正的作用，他才是真正的“男人”，真正的“老公”，真正的“父亲”，“他”是一个隐喻，是我们赖以生存的基石。
所以，女人年龄大了，也不必焦虑，好好提升自己，就能活出自己，找到自己的幸福。
（熊江伟：川渝精神分析师，南岛心理咨询师、周四小组第20期成员）
